jestem ciagle glodny

[...] 4x8-12 BIC BR 4x12-15 Czwórki + ŁYDKI -Przysiad 4x8-12 - tutaj pełna hipertrofia, staram się do samej ziemi schodzić i spoko, póki co i tak pewnie jestem jeszcze w deficycie -Stojąc 5x12 łydki (3sekundy schodzę i 2 wychodzę) Cardio 20min Suplementacja : -Kreatyna 5g Kcal 2300; - Na tych kaloriach nie ma już [...]

[...] 4x8-12 BIC BR 4x12-15 Czwórki + ŁYDKI -Przysiad 4x8-12 - tutaj pełna hipertrofia, staram się do samej ziemi schodzić i spoko, póki co i tak pewnie jestem jeszcze w deficycie -Stojąc 5x12 łydki (3sekundy schodzę i 2 wychodzę) Cardio 20min Suplementacja : -Kreatyna 5g Kcal 2300; - Na tych kaloriach nie ma już [...]

I jak u Xzaara: jestem ciągle głodny... I jemu i tobie polecę jeden przepis :-) Trzy jajka, 30 g oleju kokosowego, 50 g masła ekstra, banan :-) Usmażyć banana na oleju, wbić jajka i dodać masła. Smacznego. Nie ma za co :-) Po 30 minutach czuję takiego amfetaminowego speeda i opuszcza mnie głód :-) Że niby węglowodany z tłuszczem? Owszem :-) Ale [...]

I jak u Xzaara: jestem ciągle głodny... I jemu i tobie polecę jeden przepis :-) Trzy jajka, 30 g oleju kokosowego, 50 g masła ekstra, banan :-) hehe dzięki ;) Że tak dyplomatycznie z niemiecka zapytam: durchfallu nie masz po czymś takim? ;) i tyle oleju kokosowego? mi jakoś tak w saku gryzący jest w większych ilościach ;)

[...] Na koniec brzuszki - brzuch skatowany strasznie. Ciagi zrobilem 110, 90 i 80 bo nie chcialo mi sie juz przekladac talerzykow by zejsc do 70. Czuje sie coraz slabiej - jestem ciagle glodny. Nie wiem czy poradze sobie jeszcze kilka tygodni na takim bilansie, bede probowal. Zapychanie warzywami juz nie pomaga. [...]

[...] na dzis zawiera odrobine wiecej kalorii, ze wzgledu na to ze spadek wagi w zeszlym tygodniu byl bardzo konkretny ( intensyfikacja wydatkowania energii w treningu ), a ja jestem ciagle glodny, pozwalam sobie dodac stowke kalorii pi razy oko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90e8683fad394d11ab6518c2aa7c7461.jpg Trening: Dzis nowa formula, dolozylem [...]

05.12.2013 Dzień 25/tydzień 4 Zaczyna mnie wkurzać to, że jestem ciągle głodny, mimo że jem coraz więcej i do tego zaczyna mnie zalewać xD Tu w połowie dnia, trochę świniak się ze mnie zrobił, ale pasek ciągle na tej samej dziurce się zapina, więc nie jest źle :-D Kaptury i barki na + , brzuch zaczyna się męczyc, więc przechodze na czyste żarcie [...]

hmm a to sorki niedoczytałem a co do głodu to watpie zeby on byl glodny tu wazna role odgrywa psychika tez kiedys tak miałem ze myslałem ze jestem ciagle glodny jedyne co mi po tym zostało to szybka przemina materii i rozciagniety zoladek od duzej ilosci pokarmu i teraz dostarczam tyle ile mam w planie i wiem ze mojemu organizmowi to starcza i [...]

[...] co mówi, i żeby wiedział jak się mają sprawy. Ogólnie cały dzień tak mnie ssie w żołądku, że to poezja. Czy to przez trening? Organizm domaga się więcej energii i przez to jestem ciągle głodny? Np. 40 min temu zjadłem te płaty śledziowe + bułkę i już jestem taki lekko głodny.... MÓWIŁEM ŻE WRÓCĘ ! BĘDZIE DOBRZE ! ZOBACZYCIE NA CO MNIE STAĆ !

[...] rpm Plusy: tempo ok, szybki spadek tętna po wysiłku, pod górkę noga podaj nieźle. Minusy: piszczele bolą. Generalnie prawa noga, z która zawsze mam problemy. Jakiś krzywy jestem zapewnie. I teraz pytanie, jak to się rozwinie.... Generalnie mam wrażenie, że winna technika biegu, przy pracy nad lepsza kadencja, "cichym" biegiem mam wrażenie, że [...]

[...] ich twarze i wymiary. Widzicie tą zakręconą maszynę? Arnold sam jej używał. Wiecie co to przypomina? Czystą elektryczność. To świetny sport, na długi okres czasu... i ja jestem jego częścią." 9)Strach. Niechęć. Obrzydzenie. Biegnij. Kryj się. To podąża wciąż za nami... "Strach.. zaniechęcenie.. obrzydzenie. Kiedy wchodzę między [...]

Xank, masz absolutnie racje, zgadzam sie z Toba. Wytlumacze sie zatem odrobinke: Powod jest prozaiczny, ja jestem ciagle glodny. Nakrecilem metabolizm do granic podejrzewam, zrobilem z siebie piec do palenia kalorii. Troszke juz znam swoje cialo, i wiem, ze jesli zjem kolejne 200 gram wegli ( na przykladzie - ide na sushi - zjem rybe z masa ryzu ) [...]

[...] podsumowanie lutego nieco słabsze. Udało się co prawda spalić 1,19kg tłuszczu ale niestety przy okazji spadło 1,41kg mięśni. Ciekawe, że stało się tak w momencie, kiedy jestem na reverse diet i dodaje kalorii, aktualnie 2300kcal dziennie, od poniedziałku 2350kcal. Mam wrażenie, że metabolizm znacząco przyspieszył, o ile na 2100kcal czułem [...]

Ok pierwszy dzien diety, ja jestem tuz przed obiadem, zauważalne jest spore osłabienie organizmu. No i co tu ukrywac, jestem głodny, lunchem nawet lekko sie nie nasyciłem. 20 minut przed obiadem bede pił codziennie zielona herbate, podobnie tuz przed snem. Poniewaz jestem ciagle głodny, to pomiedzy posiłkami jem po 3 łyżki otrębów przennych, mam [...]

jak ograniczyć apetyt?????? pomozcie mimo 6 posilkow ciagle jestem glodny - dieta na rzezbe

Witam mam pytanie odnośnie owoców na redukcji. Jestem na diecie już dosyć sporo ok.4 miesiące jak do tej pory trzymałem ją cały czas dobrze ale ostatnio ciągle chodzę głodny no i ratuje się owocami.

Czesc pisze tu pierwszy post mam 198cm i waze 80 kilo i bardzo bym chcial przytyc jem wszystko co sie da i ciagle jestem glodny a wynikow nie widac moze wy mi cos doradzicie jakas diete

wiem, ze nie chce i nie moge sie poddac.. ale gdy przychodzi pora jedzenenia to juz na sama mysl robi mi sie nie dobrze i nagle nie jestem glodny, juz nie potrafie zrobic tak, zeby sie namowic, bo ostatnie dni jadlem wrecz na slie... macie jakie rady? moze wsparce?? nawet w domu nie ma kto wesprzec, bo ciagle slysze: CHCIAŁES TO MASZ...

Witam, czy niski cukier 2 godziny po jedzeniu w okolicach 60 wymaga skierowania do poradni diabetologicznej? czy nie jest za niski? Mam czasowe kłopoty z pamięcią, koncentracją, mocno się pocę i ciągle jestem głodny. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-05-05 23:24:31

Czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. Jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. Chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). Macie jakis sposob na glod? Jakies suple? Jak wam szlo przyzwyczajanie sie do if?